أفضل مشروبات لإذابة دهون الجسم
1- الماء
يلعب الماء دورًا كبيرًا في حرق دهون الجسم، بما في ذلك الكرش، نظرًا لقدرته الفعالة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما يتميز بخلوه تمامًا من السعرات الحرارية.
قد يهمك: تجنب النسكافيه- 5 نصائح لتسريع حرق دهون الجسم
2- السموذي
يحتوي السموذي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد بدورها على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، ومع قلة تناول الطعام، يضطر الجسم إلى حرق الدهون المتراكمة به، للحصول على الطاقة.
3- الشاي الأخضر
أظهرت دراسة منشورة في مجلة “Journal of Functional Foods”، أن الأشخاص الذين شربوا الشاي الأخضر فقدوا كمية كبيرة من الدهون الحشوية على مدار 12 أسبوعًا، ويرجع السبب إلى احتوائه على مستويات مرتفعة من الكاتيكين والكافيين.
قد يهمك أيضًا: لفقدان الوزن.. إليك أفضل توقيت لتناول الشاي الأخضر
4- الشاي الأسود
مصدر غني بمركبات الفلافونويد، التي تساهم في تقليل دهون البطن، ووجد الباحثون في دراسة منشورة بمجلة “Food & Function”، أن الأشخاص الذين استهلكوا 3 أكواب من الشاي الأسود غير المحلى يوميًا لمدة 3 أشهر تقلص محيط خصرهم بشكل ملحوظ.
5- القهوة
كشفت بعض الدراسات، عن وجود علاقة بين شرب القهوة وحرق دهون الجسم، حيث تساعد على زيادة البكتيريا النافعة بالأمعاء، التي تساهم بدورها في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
لمعرفة التفاصيل اضغط على الرقم 5
