مضغ اللبان الخالي من السكر يساعد اللعاب الموجود في الفم على التخلص من الأحماض الناتجة عن تكسير الطعام بواسطة البكتيريا الموجودة في اللويحات السنية، كما يساهم أيضًا في التخلص من جزيئات الطعام الصغيرة جدًا والمُتبقيّة بعد تناول الطعام؛ وعليه فإنه ينصح بمضغ اللبان الخالي من السكر لمدة 20 دقيقة بعد الوجبات في كل مرةٍ وذلك لدوره الرئيسي في زيادة إفراز اللّعاب الذي يساعد على تقليل تسوس الأسنان.[٧]
وفي دراسةٌ نشرت في مجلة (Journal of conservative dentistry) عام 2015 م وجد أن مضغ اللبان الخالي من السكر بعد الوجبات يُساعد على إعادة تمعدن مينا الأسنان ويقلل من مستويات نوع من البكتيريا الموجودة في اللعاب، وتم إجراء الدراسة على نوعين من المركبات الموجودة في اللبان، وهما: مركب زيليتول (بالإنجليزية: Xylitol) الذي يشار إلى قدرته على تحفيز تدفق اللّعاب، ورفع درجة الحموضة اللويحات السنية ومركب (Casein phosphopeptide-amorphous calcium phosphate) واختصارًا CPP-ACP، ووجد أيضًا من خلال هذه الدراسة أن المركب الأخير له قدرةٌ تفوق مركب زيليتول على تقليل نسبة البكتيريا العقدية الطافرة (بالإنجليزية: Streptococcus mutans) الموجودة في اللعاب؛
مما يساهم بدوره في الحد من تسوس الأسنان، ويشار إلى وجود هذه الأنواع من اللبان في المتاجر.[٢][٨] أخذ فيتامين د يلعب فيتامين”د” (بالإنجليزية: Vitamin D) دورًا مهمًا في تمعدن وبناء العظام والأسنان، وتتمثل أهميته بدوره في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الطعام الذي يتم تناوله، ويمكن الحصول عليه من عده مصادر، مثل: أشعة الشمس، بالإضافة إلى منتجات الألبان؛ كالحليب والزبادي، ويشار إلى وجود علاقة عكسية بين تناول الطعام الغني بفيتامين د والكالسيوم وتكوّن التجاويف عند الأطفال الصغار، كما أنّ انخفاض مستوياته قد يؤدي إلى حدوث خللٍ ونقصٍ في المعادن الموجودة في الأسنان؛ مما يجعلها معرضةً بشكلٍ كبير للكسر والتسوس.[٢][٩]
المضمضة بالزيت تعد طريقة المضمضة بالزيت أو السحب بالزيت من الطرق المستخدمة في الطب البديل، وقد وجدت دراسة نشرت في مجلة (Indian journal of dental research) عام 2009 م أن استخدام هذه الطريقة والتي تتضمن ملء الفم بملعقةٍ كبيرة من زيت السمسم أو زيت جوز الهند والمضمضة بها لمدةٍ محددةٍ ثم بصقها من الفم قد يساعد على تحسين صحة الأسنان، ويقلل من كمية اللويحات السنية والبكتيريا بنفس فعالية غسول الفم في ذلك، وبالتالي يساعد على إعادة تمعدن مينا الأسنان ومنع التجاويف، ولكن مع الإشارة إلى وجود حاجةٍ لمزيدٍ من الدراسات للتأكد من فعالية هذه الطريقة.[١٠][١] كيف أتخلص من ألم تسوس الأسنان في المنزل يُعد تسوس الأسنان أو تكوّن التجاويف في السن السبب الأكثر شيوعًا للشعور بألم الأسنان،
وذلك عند اختراق البكتيريا لمينا الأسنان بعد أن تتسبب بتآكلها، وينصح باتباع بعض الإجراءات والتدابير لتخفيف ألم تسوس الأسنان في المنزل مع ضرورة مراجعة الطبيب لعلاج المناطق الضعيفة في السن وإصلاح التجاويف المتكونة؛ حيث لا يُمكن التخلص من هذه التجاويف في المنزل كما ذكر سابقًا، وفيما يأتي بعض هذه التدابير والإجراءات المنزلية:[١١][١٢] أخذ مسكنات الألم: تُساعد مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفةٍ طبيةٍ على تخفيف الألم، مثل:
لمعرفة التفاصيل اضغط على الرقم 5 في السطر التالي
